Fenogreco (Semillas)

Sabor:

Dulce y Amargo: Las Semillas de Fenogreco tienen un sabor único que combina notas dulces y amargas, ideal para infusiones, aderezos y como ingrediente en diversas recetas culinarias.

Propiedades:

1. Apoyo Digestivo: Mejora la digestión y alivia problemas digestivos como la hinchazón y el malestar estomacal, comunes durante la menopausia.
2. Regulador Hormonal: Contiene fitoestrógenos que pueden ayudar a equilibrar los niveles hormonales en mujeres durante la menopausia, aliviando los síntomas como los sofocos y la sequedad vaginal.
3. Salud Ósea: Rico en minerales como el hierro y el magnesio, contribuye a mantener la salud ósea y prevenir la osteoporosis, una preocupación común en mujeres posmenopáusicas.
4. Control del Azúcar en Sangre: Ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre, lo que puede ser beneficioso para mujeres posmenopáusicas con riesgo de diabetes tipo 2.
5. Apoyo a la Lactancia: Tradicionalmente utilizado para aumentar la producción de leche en madres lactantes, proporciona un apoyo adicional para mujeres en la menopausia que aún están amamantando o desean mantener la producción de leche.

Forma de Preparación:

• Infusión: Agrega una cucharadita de Semillas de Fenogreco a una taza de agua caliente. Deja reposar durante 5-10 minutos y cuela antes de beber. Disfrútalo solo o con un toque de miel para suavizar el sabor amargo.
• Culinario: Utiliza las Semillas de Fenogreco en guisos, curries, panes y ensaladas para añadir un toque nutritivo y de sabor. Tostar ligeramente las semillas realzará su sabor.
• Suplemento: Muele las semillas y consúmelas en cápsulas o agrégalas a batidos y yogures para obtener sus beneficios concentrados.